무언가를 얻기 위해 나를 고집하고, 움켜쥐기 위해 애를 쓸수록 몸과 마음은 병이 듭니다.
이럴 때 일수록 욕심 내는 마음을 돌이켜 마음을 가볍게 하고 베푸는 자세를 취해야 해요. 부부 사이에는 마음으로부터 배우자에게 머리를 숙이고 "예, 그렇게 하겠습니다"라고 상대의 생각을 인정하고 받아들이는 자세를 취해야 마음이 건강해집니다.
마음을 돌이키려면 수행만큼 좋은 게 없습니다. 그렇다면 어떤 수행을 해야 할까요? 축구 선수들은 축구가 스포츠 중에 최고라고 말합니다. 야구 선수는 자기가 해보니 농구보다 야구가 낫다고 합니다. 그러나 자기가 보기에 그런 것일 뿐이고, 어떤 것이 다른 것보다 낫다고 할 수는 없어요.
수행에는 여러 가지 방법이 있습니다. 수행 자의 근기와 상황에 따라 달리.수행하는 거예요. 정토종에 가서 물으면 염불을 하라고 하고, 남방 불교에 가면 위파사나 수행을 하라고 합니다.
수행을 하는 이유는 스스로 자유롭고 행복해지기 위해서예요. 그런데 수행은 노력하고 애쓰면서 하는 게 아니라 그냥 하는 겁니다.
어떤 사람이 아침에 일찍 일어나야겠다고 합시다. 그런데 아침에 일어나기로 정한 시간이 됐을 때 "일어나야 하는데, 일어나야 하는데" 라고 만 하고 정작 일어나지 않으면서" 일어나고는 싶은데, 몸이 말을 듣지 않는다"라고 합니다.
그러나 사실은 그렇지가 않아요. '일어나고 싶은 게 아니고, 일어나기 싫은 것'입니다. '일어나야 하는데'를 혼잣말로 열 번만 되뇌며 자기의 마음을 들여다 보면 '일어나야 하는데 일어나기 싫다'는 마음을 볼 수 있어요.
정말 일어나고 싶다면 '일어나야 하는데' 할 것이 아니고, 아무 생각 없이 그냥 일어나면 됩니다.
늘 각오만 하니 스트레스를 받고 인생이 괴로운 거예요. 그냥 하면 괴로울 일이 없습니다.
이렇게 스트레스를 받으니 밥도 많이 먹어야 하고, 술도 많이 마셔야 하고, 잠도 많이 자야 합니다.
