들을 때는 들리는 것만 있게 하고
볼 때는 보이는 것만 있게 하고
생각할 때는 생각만 있게 하라.
아함경의 말씀입니다.
너무 많은 걱정과 고민으로
내게 주어진 그 한 가지를 못 해서는 안 되겠지요.
내 앞의 그 한 가지에 집중하는 것.
그것이 바로 명상입니다.
밥을 먹을 때에는
먹는 것만 있게 하고...
책을 볼 때에도
보는 것만 있게 합니다.
음악을 들을 때에도
듣는 것만 있게 하고...
잠이 들 때에도
자는 것만 있게 한다면
그게 바로 수행입니다.
너무 많은 걱정과 고민으로
한 가지도 제대로 못 하고
사는 우리들입니다.
