생각에 빠져 있다가
생각에 빠져 있다는 것을 아는 순간
이 순간을 인지하는 것이 명상의 비결입니다.
이 순간은 자유로운 알아차림
생각을 놓았고 다음 생각이 일어나지 않았고
중간에 공백이 있습니다.
이 공백에 머물러 보세요.
공백을 간직하거나 유지하려고 하지 마세요.
공백 속으로 마음을 쉬세요.
생각 없이 현존합니다.
현존 감에 쉬세요.
산란하다가 현존하는
반가운 이 순간
본성으로 돌아온 이 순간
이 짧은 순간에 고통도 경계도 집착도 없습니다.
순수 알아차림
알아보기만 하면 됩니다.
