명상을 배우면
생각을 알아차리게 됩니다.
생각을 접하는 방식이 달라지기 시작합니다.
우리는 생각 세계에 삽니다.
생각 세계는 매우 좁고, 고통이 많은 세계입니다.
우리는 생각으로 몽상과 허상을 계속 만들고
나라는 존재도 구체화하고 제한이 많은
고통의 세계를 만들어서 그 세계 안에서 살고 있습니다.
그래서 명상의 핵심은 생각을 알아차리는 것입니다.
생각을 그저 관하고, 생각의 수수한 목격자가 되어
생각을 담담하게 지켜보는 것을 연습하면
감정과 나를 동일시하던 것에서
순수 자각과 동일시하게 되는 전환이 일어납니다.
이렇게 되면 마음이 편안해지고 내면의 본성을
더 잘 알게 되어 본성이 열리기 시작합니다.
티베트 불교에서는 생각을 해탈해준다고 표현하는데요.
이것이 부처님 법에서 심장이라고 할 수 있을 정도로
중요한 명상 방법인데 생각을 풀어주는 것을 배워야 합니다.
