우리는 어떻게 수행을 해야 할까요? 이 수행, 저 수행 다 해봤지만 나아지는 게 없어 답답합니까? 무엇을 의지하고 무엇을 길러야 할까요? 언제 어디서나 의지할 수 있고 길어야 할 것이 있습니다. 알아차림입니다.
Awareness 알아차림은 우리의 본성이며 변화와 진보의 원인입니다. 무한한 자비와 지혜와 힘의 관문입니다. 남을 이해하는 자비, 실상을 통찰 하는 지혜, 생명의 원기가 알아차림에 있습니다.
우리가 쉴 수 있는 참된 귀의 처입니다. 언제 어디서나 무슨 수행을 해야 합니까? 언제 어디서나 무엇을 의지할 수 있습니까?
마음이 아프고 답답하고 화가 날 때 의지할 수 있는 유일한 벗이 알아차림입니다.
실망 시키지 않는 틀림없는 의지 처입니다.
생각을 놓는 순간, 힘을 빼는 순간 알아차림이 있습니다. 여기에 쉼이 있고 답이 있습니다.
다만 알아차림을 의지하는 데 익숙해져야 합니다. 생각만 의지하는 마음을 생각 없는 알아차림에 의지하는 마음으로 바꿔야 합니다.
행복도 불행도 알아차림 속으로 쉬는 겁니다. 행복 속으로 쉬면, 불행 속으로 쉬면, 감정 속으로 쉬면, 기쁨 속으로 쉬면, 번뇌 속으로 쉬면, 알아차림이 있습니다. 진정한 수행을 하고 싶으세요? 더 친절하고 더 부드럽고 더 유연하고 더 지혜로운 존재로 거듭나고 싶으세요? 의미 있고 평화로운 인생을 갖고 싶으세요?
생각 없는 알아차림을 기르세요!
생사를 초월한 알아차림 속으로 늘 쉬세요,
언제나 생각을 알아차림 속으로 녹이세요.
알아차림을 결정하십시오.
언제 어디서나 알아차림을 믿고 내 맡기세요. 수행은 이렇게 유지하는 것입니다. 늘 알아차림 속으로 마음을 쉬세요. 마음을 어떻게 쉽니까? 몸을 쉬듯이 릴렉스 하면 됩니다. 아 집을 내려놓는 순간, 에고를 버리는 순간, 생각을 쉬는 순간, 평화와 복이 있는 알아차림이 있습니다.
여러 가지 수행으로 왜 마음을 복잡하게 합니까? 모든 수행은 알아차림 안에 있습니다. 알아차림을 찾으세요. 알아차림을 고집하세요. 생각을 놓으세요. 마음을 쉬세요. 알아차림은 모든 것을 녹이고 모든 것을 해결합니다. 생각 속에 살지 말고 알아차림 속에 사세요.
