::::: º¸Ãµ»ç ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. :::::
 
 ºÒ±â2555³â
 
 


 

º¸Ãµ´Ùȸ¼Ò°³
°úÁ¤ ¹× Á¢¼öÀýÂ÷
Â÷ À̾߱â
º¸Ãµ´Ùȸ ¼Ò½ÄÁö
ȸ¿ø°Ô½ÃÆÇ
¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ
 


  ¢Æ ÇöÀçÀ§Ä¡ : Home ¡·º¸Ãµ´Ùȸ ¡·Â÷À̾߱â
        »ýÈ°¿¡¼­ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Â÷¿¡ ´ëÇÑ ±âº»»ó½Ä¿¡ ´ëÇØ À̾߱â ÇÏ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.


ƯÇ㸦 ã¾Æ¶ó
 Áö¹Î  | 2011¡¤04¡¤01 11:36 | HIT : 2,873 | VOTE : 589 |


Å׾ƴÑ(³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°)¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸

1. °³   ¿ä

ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¹Ù·Î´Â ³ìÂ÷¿¡´Â 50¿©Á¾ÀÌ ³Ñ´Â À¯±âÈ­ÇÕ¹°- ´Ü¹éÁú, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Ä«ÆäÀÎ, Ä«Å×Ų, ´çÁú, À¯±â»ê, ºñŸ¹Î·ù-¿Í °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡ ³ìÂ÷ÀÇ ¸À¿¡ °¡Àå ±í°Ô °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀº Ä«Å×Ų·ù¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê·ùÀÌ´Ù. À̵éÀÇ ¼ººÐºñÀ²Àº ³ìÂ÷ÀÇ Á¾·ù, ±× Àç¹èÁ¶°Ç, ±×¸®°í Â÷ÀÙÀÇ Ã¤¿±½Ã±â¿¡ ÀÇÇØ ±× ÇÔ·®ÀÌ º¯È­ÇÑ´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų·ù´Â ÁÖ·Î ¶µ°í ¾´ ¸ÀÀ» Á¦°øÇÏ°í ¾Æ¹Ì³ë»ê·ù´Â °¨Ä¥¸À°ú ´Ü¸ÀÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. °í±ÞÂ÷Àϼö·Ï °¨Ä¥¸ÀÀÌ °­ÇÏ°í ÇϱÞÂ÷Àϼö·Ï ¶µÀº ¸ÀÀÌ °­ÇÑ ÆíÀε¥ ÀÌ·¸°Ô Â÷ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ °áÁ¤Áþ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎ ÁßÀÇ Çϳª°¡ ³ìÂ÷ Å׾ƴÑÀÇ ÇÔ·®¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù.

´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡¼­´Â °ÅÀÇ ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â ³ìÂ÷ ƯÀ¯ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ Å׾ƴÑ(L-theanine)Àº Â÷¿¡ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß¿¡¼­ ÇÔ·®ÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î, ³ìÂ÷ÀÇ »Ñ¸®¿¡¼­ ±Û·çŸ¹Î(L-glutamine)°ú ¿¡Æ¿¾Æ¹Î(ethylamine)À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© È¿¼Ò¸Åü·Î »ýÇÕ¼º µÇ¾î Áٱ⸦ Ÿ°í ÀÙ¿¡¼­ ÀúÀåµÇ¸ç, ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é ºÐÇصǾî ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î´Â Ä«Å×Ų(cathechin)À¸·Î ÀüȯµÈ´Ù.

³ìÂ÷ÀÇ Ã¤¿±½Ã±â¿¡ µû¶ó Â÷ÀÇ Ç°ÁúÀÌ °áÁ¤µÇ´Â °Íµµ Â÷¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Å׾ƴÑÀÇ ÇÔ·®ÀÌ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î Á¿ìÇÏ´Â µ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î (°î¿ì Àü¿¡ äÃëÇÑ) ¾î¸° ÀÙ¿¡´Â Å׾ƴÑÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 1.7%Á¤µµÀε¥ ¹ÝÇÏ¿© ¸»Â÷·Î °¥¼ö·Ï ÇÔ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¾à 0.7%Á¤µµ¿¡ ±×Ä¡´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. (Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¸»¸° Â÷ÀÙ 1±×·¥¿¡ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Â Å׾ƴÑÀÇ ÇÔ·®Àº ¾à 10¹Ð¸®±×·¥Á¤µµ)

2. Å׾ƴÑÀÇ ¹ß°ß°ú È¿´É

µ¿¾ç¿¡¼­ ¼ö õ³â µ¿¾È Â÷·Î ¾Ö¿ëµÇ¾î¿Ô´ø ³ìÂ÷°¡ Ưº°ÇÏ°Ô Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ÁÖÁöÀÇ »ç½ÇÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ Â÷¿¡´Â ¾ø´Â ³ìÂ÷¸¸ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ È¿°ú´Â ³ìÂ÷ ¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Å׾ƴÑ(Theanine) À̶ó°íÇϴ Ư¼öÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¶§¹®À̶ó´Â »ç½ÇÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ Å׾ƴÑÀ̶ó´Â Ư¼öÇÑ Ãµ¿¬ ¾Æ¹Ì ³ë»êÀº Áö±¸»ó¿¡¼­ À¯µ¶ ³ìÂ÷¿Í ¸î¸î ½Ä¹°¿¡¸¸ ¹Ì·® Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

³ìÂ÷ÀÇ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ ¾î¶»°Ô Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸°¡ Áö³­ 20¿©³â µ¿¾È ÁøÇà µÇ¾î ¿Ô´Ù. ¿¹ÄÁ´ë, ³ìÂ÷¿¡´Â (Ä¿ÇǺ¸´Ùµµ ÈξÀ ¸¹Àº) »ó´ç·®ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥µµ Ä¿ÇÇ¿Í´Â ´Þ¸® ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿Ö Ä«ÆäÀÎ ÈïºÐÀÛ¿ëÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÀ¯µµ Å׾ƴÑÀÇ È¿´É ¶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

Å׾ƴÑÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ÇѸ¶µð·Î ¿ä¾àÇÏÀÚ¸é, Å׾ƴÑÀº ¾ÆÁÖ °­·ÂÇϸ鼭µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â <½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦ ¹× ½Å°æ°èÈ°¼ºÈ­Á¦>¶ó°í Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °úÇÐÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏÀÚ¸é, »ýü½Å°æÀü´Þ½Ã½ºÅÛÀº ½Å°æ¼¼Æ÷µéÀÌ ¹æÃâÇÏ´Â È­Çй°Áúµé¿¡ ÀÇÇØ ½ÅÈ£°¡ Àü´Þ µÇ¾îÁö´Âµ¥, Å׾ƴÑÀº ÀÌ·¯ÇÑ ½Å°æ Àü´Þ È­Çй°ÁúÀÇ ¹æÃâ°ú Àü´Þ½Ã½ºÅÛÀ» È°¼ºÈ­ ÇÔÀ¸·Î¼­ ½Å°æ°èÀüü¸¦ ¾ÈÁ¤È­ ½ÃÅ°°í È°¼ºÈ­ ½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î °íÂûµÈ´Ù.

¶ÇÇÑ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐÀº º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ BBB(Brain Blood Barrier)¸¦ Åë°ú, ³úÇ÷°üÀ¸·Î ÁøÀÔÇÏ¿© <³ú½Å°æ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í µÎ³ú¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù>´Â »ç½ÇµéÀÌ ´õºÒ¾î È®ÀεǾú´Ù.

Å׾ƴÑÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀº ³úÆÄ ÃøÁ¤ÀåÄ¡¸¦ ÅëÇؼ­ ÃÑüÀûÀ¸·Îµµ È®À뵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ÃßÃâ¹° Áß¿¡¼­ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐ¸¸À» ÀÏÁ¤·® ÀÌ»ó(100-200mgÁ¤µµ) º¹¿ëÇÏ°í 30-40ºÐ ÈĺÎÅÍ µÎ³úÀÇ ³úÆÄ Áß¿¡¼­ ¾ËÆÄÆÄ°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ÁõÆøµÇ´Â »ç½ÇÀ» Á÷Á¢ ¸ñ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  

ÀÌ·¯ÇÑ Å׾ƴÑÀÇ ½Å°æ¾ÈÁ¤ ¹× È°¼ºÈ­ ÀÛ¿ë, ³ú½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀº ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª¸é¼­µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ½ÇÁ¦·Î <Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÁ¦>·Î¼­ÀÇ È°¿ë°¡´É¼ºÀ» ¿­¾î ³õ°í ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú°¡ ƯÈ÷ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ³ìÂ÷ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ °£¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÀÎü¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â <¸é¿ªÁõ°­Á¦>¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù.¾Æ¸¶µµ ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸°á°ú´Â Å׾ƴÑÀÌ <Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ¹è°¡½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ë>À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù´Â ´Ù¸¥ ÀÓ»ó½ÇÇè°á°ú¿Íµµ ¹«°üÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

  Å׾ƴÑÀÇ ±âŸ ºÎÂ÷ÀûÀÎ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â <°£ ±â´É º¸È£ÀÛ¿ë>, <Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÈ­½ÃÅ°°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ë>µéÀÌ º¸°íµÇ¾îÀÖ´Ù.

3. 21¼¼±âÇü ½Å¼ÒÀç Å׾ƴѠ 

Å׾ƴÑÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¾à¸®ÀÛ¿ë¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿©, Å׾ƴÑÀº ÀǾàÇ°¿ø·á, ±â´É¼º½ÄÇ°¿ø·á, µ¿¹°¾àÇ° ¹× »ç·á÷°¡Á¦, ±â´É¼ºÈ­ÀåÇ°¿ø·á µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç Á¦Ç°ÀÌ °³¹ßµÉ ¼ö ÀÖ°í ÀϺδ ÀϺ»°ú ±¸¹Ì µî¿¡¼­ ÀÌ¹Ì ½ÃÆǵǰí ÀÖ´Ù.

¸ÕÀú Å׾ƴÑÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÇöÀç ¼¼°èÀûÀ¸·Î ƯÇãÃâ¿ø µÇ¾î ÀÖ´Â »óȲÀ» »ìÆ캸¸é °³·«ÀûÀÎ °æÇâÀ» ÆľÇÇϱ⿡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù. (ƯÇãÀÚ·áÂüÁ¶; ¹Ì±¹Æ¯Çã12Æí, À¯·´Æ¯Çã15Æí, ÀϺ»Æ¯Çã55Æí, ±¹³»Æ¯Çã2Æí)

ÀÌµé ¿ëµµ¸¦ Å©°Ô ºÐ·ùÇغ¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

1) ½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ë¿¡ ±â¹ÝÇÑ °Í.

1-1) ³ú±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­½ÃÅ°°í ÁýÁß·Â µî ÇнÀ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ëµµ·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

       (¹Ì±¹Æ¯Çã2Æí, À¯·´Æ¯Çã2Æí, ÀϺ»Æ¯Çã5Æí µî)

1-2) ½ºÆ®·¹½º¿Í Á¤¼­ºÒ¾ÈÁ¤(±äÀå°¨, ºÒ¾È°¨ µî)À» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í ¿ì¿ïÁõ¼¼¸¦ °æ°¨½ÃÅ°´Â µî Á¤½Å¾ÈÁ¤À» ȸº¹½ÃÅ°´Â ¿ëµµ·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

       (¹Ì±¹Æ¯Çã2Æí, À¯·´Æ¯Çã3Æí, ÀϺ»Æ¯Çã7Æí µî)

1-3) ºÒ¸éÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°Å³ª ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¼ö¸éº¸Á¶Á¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

       (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, À¯·´Æ¯Çã2Æí, ÀϺ»Æ¯Çã2Æí µî)

1-4) Èí¿¬¿å±¸¸¦ ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â ±Ý¿¬º¸Á¶Á¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

       (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, À¯·´Æ¯Çã1Æí, ÀϺ»Æ¯Çã2Æí µî)

1-5) ¼ºÀûÄè°¨ µîÀ» ÁøÀÛ½ÃÅ°´Â ¹«µå¸ÞÀÌÄ¿·Î¼­ÀÇ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

       (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, ÀϺ»Æ¯Çã1Æí µî)

2) ³ú½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÁ¦ µîÀ¸·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

   (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, À¯·´Æ¯Çã1Æí, ÀϺ»Æ¯Çã3Æí µî)

3) °£Áú¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÁ¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

   (ÀϺ»Æ¯Çã2Æí µî)

4) PMSÁõÈıº ¿ÏÈ­ µî ¿©¼ºÈ£¸£¸ó´ë»ç°³¼±Á¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

   (ÀϺ»Æ¯Çã1Æí µî)

5) Ç÷·ù°³¼±Á¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

   (ÀϺ»Æ¯Çã1Æí µî)

6) ÇǺνºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­µî ¿Ü¿ë¿¬°íÁ¦³ª ±â´É¼ºÈ­ÀåÇ°¿ø·á·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

   (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, À¯·´Æ¯Çã2Æí, ÀϺ»Æ¯Çã3Æí µî)

7) Ä«ÆäÀÎ ÁßÈ­Á¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë.

   (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, ÀϺ»Æ¯Çã2Æí µî)



8) ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æ°¨ Ä¡·á½ÃÅ°°í È°·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ëµµ·Î¼­ Å׾ƴÑ.

   (¹Ì±¹Æ¯Çã1Æí, À¯·´Æ¯Çã2Æí, ÀϺ»Æ¯Çã2Æí µî)

9) ±âŸ, ¹Ì³×¶öÀ½·áÀÇ Ç³¹Ì°³¼±Á¦·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë(ÀϺ»Æ¯Çã 2Æí),

    ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ° (ÀϺ»Æ¯Çã 1Æí), Å»¸ð¿¹¹æ ¹× ¹ß¸ðÃËÁø Á¦Ç°ÀÇ additive·Î »ç¿ë(ÀϺ»Æ¯Çã 1Æí) µîµî

10) ¸é¿ª±â´ÉÀ» °­È­½ÃÅ°´Â ¿ëµµ·Î¼­ Å׾ƴÑÀÇ »ç¿ë

¿ì¸®µéÀÌ °¥±æÀÌ ¸Ö±â¸¸ ÇÑ°¡ º¾´Ï´Ù..
´ë´Ü ÇÕ´Ï´Ù..
Æۿ±ÛÀÌÁö¸¸ ÂüÀ¸·Î ³î¶ó¿î »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.. ÇູÇϼ¼¿ä.
³ìÂ÷ÀÇ °èÀý¿¡...

     
223   Áö±ÝÀÇ ³ªÀÌ°¡ ÁÁ´Ù  Áö¹Î 24¡¤03¡¤06 161
222   ³ë¹ÝÀå ÀÌ¾ß±â  Áö¹Î 23¡¤06¡¤16 952
221   ¼Õ ÇØ º» ÀÏ  Áö¹Î 23¡¤05¡¤10 1051
220   Â÷23  Áö¹Î 23¡¤02¡¤14 1303
219   ¾îÂî °Å³ªÇÏ°Ô ÃëÇϾ߸¸ ÁÁÀ¸·ª?  Áö¹Î 20¡¤02¡¤10 2092
218   Àß ÀÍÀº º¸ÀÌÂ÷´Â ¹«¾ùÀϱî?  Áö¹Î 21¡¤12¡¤30 2313
217   ºí·»µå ŸÀÔ  Áö¹Î 19¡¤02¡¤06 2315
216   ÀºÀÇ È¿´É  Áö¹Î 18¡¤08¡¤03 2357
215   È«Â÷  Áö¹Î 19¡¤02¡¤06 2430
214   ³ìÂ÷·Î ¿¹¹æ ½ÅÁ¾ Äڷγª 19  Áö¹Î 20¡¤03¡¤27 2462
213   È«Â÷ÀÇ È¿´É  Áö¹Î 19¡¤02¡¤06 2520
212   Â÷ÀÇ ÇÕ¸®Àû ¼±Åà  Áö¹Î 21¡¤11¡¤24 2580
211   ¸ÀÀ̳ª Çâ±âº¸´Ù È¿´ÉÀÌ ¿ì¼±!: ±â´ÉÇü  Áö¹Î 19¡¤02¡¤16 2606
210   ¸á¶ó¹Î Â÷°¡ Á¤È­ ½ÃŲ´Ù  Áö¹Î 18¡¤04¡¤29 2633
209   Òþ ´Ù´çÀÇ »ý¸®±â´É  Áö¹Î 20¡¤02¡¤21 2650
208   °¡Çâ ¿©ºÎ  Áö¹Î 19¡¤02¡¤06 2791
207   Â÷¿Í ÇâÀÇ ¾î¿ï¸²  Áö¹Î 08¡¤02¡¤11 2873
  Æ¯Ç㸦 ã¾Æ¶ó  Áö¹Î 11¡¤04¡¤01 2873
205   Çª¾óÂ÷ÀÇ Á¤ÀÇ·Ð °øºÎ Çսô٠ Áö¹Î 08¡¤06¡¤08 2874
204   ¿Í¼Û  Áö¹Î 09¡¤10¡¤02 2874
1234567891012
Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by GGAMBO

ȸ ¿ø °¡ ÀÔ     ÀÚ À¯ °Ô ½Ã ÆÇ     ¿À ½Ã ´Â ±æ     ¸Þ ÀÏ
°æ ºÏ   ±¸ ¹Ì ½Ã   ÇØ Æò ¸é   ÇØ Æò ¸®   5 2 5 - 1 ¹ø Áö             Tel/Fax : 0 5 4 ) 4 7 4 - 3 5 9 2   

Copyright(C) 2002 Bocheonsa . com All right reserved  
Made by Seonghwan. Kim   Board by Zeroboard  


Home